Kış Sporlarının Gözdesi: Kayak

Kış mevsimine yavaş yavaş giriş yaparken kış tatili planları da planlarımız arasında yerini almaya başladı. Her yerin bembeyaz bir örtüyle kaplandığı günlerde, gündüz kar keyfi yapıp akşam şömine başında ateşin çıtırtıları eşliğinde kahvemizi yudumladığımız küçük hafta sonu kaçamaklarına ne dersiniz? Yaz aylarında aksatmadığımız sporumuzu bir eğlenceye dönüştürerek kış mevsiminde de devam ettirebilmek de bu mevsimlerin güzelliklerden birisi.. Peki, bedenimizi karlar üzerinde kayarak zinde tutmaya hazır mıyız?

Kayak sporunun tarihine göz attığımızda M.Ö 2000’li yıllara kadar uzanan bir geçmişinin olduğunu görüyoruz. Tabii o zamanlar bir spordan ziyade insanlar karda batmadan rahatça ilerleyebilmek ve ulaşımlarını hem kolay hem hızlı hale getirebilmek için tahtadan kara batmayacak ve üzerlerinde ilerleyebilecekleri araçlar hazırladılar. Böylelikle de ilk kayakları yapmış oldular. Dediğimiz gibi önce ulaşım için kullanılması daha sonra ordular bile savaşta başarılı olabilmek için kayakta kendilerini geliştirmişler ve kayak sporunu savaşlarda kullanmaya başlamışlardır. Kayağın bir spor dalı olarak kabul edilmesi ise 1800-1900’lü yıllara arasına denk geliyor.  Biraz geç olsa da bu tarihlerden sonra kayak sporcuların gözdesi ve kış mevsiminin tutkusu haline geliyor.

Kayak hem fiziki hem ruhsal sağlığımız açısından oldukça etkili bir spor olduğundan, bu spora rağbet hiçbir dönemde azalmamıştır. Kimileri için bu spor keyifli bir hafta sonu tatili için eğlenceli bir aktivitedir, kimileri için de rutin haline gelmiş bir tutkudur. Her iki tarafın da faydalanacağı birkaç fikirden bahsetmek istiyoruz.

Türkiye, engebeli arazi yapısı ve muhteşem doğası sebebiyle birbirinden güzel kayak merkezlerini barındıran, böylelikle de dünya çapında kayak turizminde ev sahipliği yapan ülkeler arasında yer almaktadır. Ülkemizde en çok tercih edilen, en çok rağbet gören kayak merkezlerine bakacak olursak, Uludağ Kayak Merkezi, Ilgaz Kayak Merkezi, Kartal kaya Kaya Merkezi, Erciyes Kayak Merkezi, Palandöken Kayak Merkezi, Elmadağ Kayak Merkezi akıllara ilk gelen yerlerdendir. Rotanızı belirlemeden önce bu yerlere bir göz atmanızı öneriyoruz.

Diğer yandan, kayak ekipmanlarımızı da doğru seçmemiz oldukça önemli. Ekipman olarak, kullanacağınız kayağın boyunuza ve kilonuza uygun ölçülerde olması gerektiğini unutmayın. Ayakkabının ise tam ayağınıza göre olması gerekir. Bir numara büyük veya bir numara küçük, bir şey olmaz demeyin. Koruyucu (kask, dizlik,dirseklik..) ekipmanlarınızı da kullanmayı ihmal etmemelisiniz. Gözlerinizi güneşin yüksek UVA ışınlarından koruyacak kayak gözlükleri de oldukça önemli.  Sağlıklı ve keyifli olduğu kadar içerisinde tehlikeler barındıran bir spor olduğunu unutmayın. Bu yüzden seçtiğiniz ekipmanlarla birlikte piste çıkmadan önce küçük denemeler yapın ve ekipmanlarınızın size uygun olduğundan emin olun. Tabii, kayak yapmaya başlamadan ısınma hareketlerini de unutmuyoruz. Kayak hızlı ve sert bir spordur, vücudumuzu ısıtmadan bu hıza kendimizi bırakmamakta fayda var.

Amatör de olsak, profesyonel de olsak bu sporun doğasında düşmek var. Pistler kalabalık olabilir, ne kadar bu sporda deneyimli olsak da karşımıza başka bir kayakçı çıkabilir ve dengemizi alt üst edebilir. Yanii bir anda kendimizi bembeyaz karların üstünde yuvarlanırken bulabiliriz. Düşmesek de kara temasımız kaçınılmazdır ve yine düşmesek de havanın sıcak olmayacağı işin tabiatında gizli. Dolayısıyla kayakçıların neler giydiğine biraz değinmek istiyoruz. Baktığımızda kayak sporcularının taktik giyim tarzını benimsediğini görüyoruz. Taktik montlar karın ve soğuğun sizi etkilemesini engelleyecek, gelişmiş kumaş teknolojisiyle tasarlanan taktik mont ve kayak pantolonları tercih etmeniz soğuğun ve karın etkisinden sizleri koruyacak, sağlam kumaş yapısıyla yaşanılacak muhtemel risklerde kar keyfinizin bölünmesine engel olacaktır. Su geçirmeyen, vücut sıcaklık derecenizi düşürmeyen, esnet vücut hareketlerinize uyum sağlayabilecek, dayanıklı taktik giyim ürünleri ve özellikle taktik pantolon ve kayak pantolonlarını tercih etmenizi öneriyoruz.

Kayak yaparak pozitif enerji depolayacağınızdan ve her anlamda kendinizi yenilenmiş hissedeceğinizden eminiz. Doğa her zaman, her mevsimde ona karışabileceğimiz onu hissedebileceğimiz farlı seçenekler sunar. Bu yazımızda sizleri bembeyaz karların üzerinde süzülmeye davet ediyoruz.

Siz doğaseverler ile bir sonraki doğa yazımızda yeniden görüşmek dileğiyle.